• deportesencasa.org existe para acercar la práctica de los principales deportes que puedes realizar desde la comodidad de tu casa, ya sea por falta de tiempo, ya sea por necesidad de ejercitarte en confinamiento, ya sea por el puro placer de iniciarte en una nueva disciplina, en un nuevo deporte que siempre has querido practicar.

  • A lo largo y ancho de los artículos que encontrarás en esta web encontrarás ejercicios, rutinas, guías, vídeos y recomendaciones acerca de los principales deportes que tratamos: Cardio, Pilates, Yoga, Zumba, Musculación, Crossfit, Boxeo, Karate, Pole Dance, Baloncesto, Fútbol, Ciclismo, Escalada, Ping Pong y Golf.

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  • Y cuentas con una guía completa de apps gratuitas que puedes utilizar para ejercitarte y que jugarán ese papel de personal trainer tan necesario cuando necesitamos disciplina, guía y consejo.

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Entrenamiento de escalada en casa: ejercicios y consejos

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El entrenamiento de escalada en casa se ha convertido en una gran ayuda para los atletas que practican esta disciplina deportiva. Mediante este tipo de rutinas consiguen aumentar su fuerza y su resistencia, así como trabajar múltiples aspectos técnicos que mejoran su rendimiento al momento de escalar en cualquier terreno. En la siguiente guía te … Leer más Entrenamiento de escalada en casa: ejercicios y consejos

Cómo aprender karate en casa sin maestro: ejercicios y consejos básicos

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Desde hace varios años, existen muchas maneras de aprender karate en casa gracias a la inmensa variedad de material gratuito que encontramos por Internet: imágenes, vídeos, guías, etc. Con este material, cualquiera que lo desee puede aprender las técnicas y principios básicos del kárate de manera rápida y efectiva. ¿Quieres empezar? Te damos las claves … Leer más Cómo aprender karate en casa sin maestro: ejercicios y consejos básicos

Cardio en casa: Ejercicios y rutinas sin máquinas

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Te explicamos todo lo que necesitas saber si quieres practicar cardio y saltar a la comba en casa sin necesidad de maquinas, solo necesitas motivación y es lo que queremos aportarte en estas líneas. Nos centramos en ejercicios de cardio sin máquinas apropiados para principiantes, haremos una parada por el mundo del salto a la … Leer más Cardio en casa: Ejercicios y rutinas sin máquinas

Entrenar fútbol en casa: Ejercicios con y sin balón

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Entrenar fútbol en casa es uno de los mejores deportes que podemos practicar, dado que solo se necesita un poco de espacio libre y un balón. Su entrenamiento permite mejorar las condiciones físicas, aumentar la destreza, el control con el balón y desarrollar múltiples habilidades de juego. Veamos qué rutinas o entrenamientos caseros de fútbol … Leer más Entrenar fútbol en casa: Ejercicios con y sin balón

Canastas de baloncesto para jugar en casa

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Las canastas de baloncesto para casa son muy populares para los niños y para jugar en familia, porque incluso los adultos se lo pasan en grande pasando tiempo con sus seres queridos. Pero gracias a esta opción portátil, ahora es posible mejorar las habilidades de lanzamiento la puntería sin necesidad de ir a un polideportivo … Leer más Canastas de baloncesto para jugar en casa

Musculación en Casa: Ejercicios con y sin pesas

Musculación en casa: ejercicios con y sin pesas

¿Te gustaría empezar a practicar musculación en casa? Ahora puedes, porque te damos las claves para que lo consigas en esta guía: entrenamientos, ejercicios, consejos… y mucho más, para que puedas trabajar todos los grupos musculares y lucir un cuerpo definido y tonificado. Y todo ello incluso sin necesidad de comprar material o solo con … Leer más Musculación en Casa: Ejercicios con y sin pesas