Una de las actividades más populares del momento, es el pilates. ¿Y sabes qué es lo mejor? Que puedes practicarlo desde casa. Si quieres lucir un cuerpo atlético y estar en forma en cuerpo y mente, prueba las rutinas de pilates en casa. Son unos ejercicios ideales para eliminar la grasa acumulada en todas las … Leer más Pilates en casa

Con las mejores apps para hacer ejercicio en casa tu móvil puede convertirse en tu entrenador personal. Son gratis, y las tienes disponibles para iOS y Android, sigue leyendo, no te vas a resistir a descargar las que más te gusten. ¿Cuáles son las mejores apps para hacer ejercicio en casa? En este artículo analizamos … Leer más Las 11 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa gratis

El boxeo en casa es una excelente alternativa cuando no es posible o bien decidimos no asistir a los centros de entrenamiento o gimnasios para practicas un deporte tan completo como este. Boxear en casa te permitirá, con disciplina y dedicación, ser tu propio coach marcando tu ritmo y diseñando tus entrenamientos desde la comodidad … Leer más Entrenamiento de Boxeo en casa con y sin saco

¿Te gustaría empezar a practicar yoga en casa? Hoy en día existen múltiples rutinas de yoga para hacer en casa que nos permiten mantener una mejor salud física y mental de una forma muy eficaz. Si quieres adentrarte en el mundo del yoga, te contamos todo lo que necesitas saber con consejos, ejercicios y sus … Leer más Yoga en casa: Ejercicios, consejos, material y beneficios

Practicar zumba en casa probablemente sea la forma más divertida de ejercitarse desde la comodidad del hogar. El zumba aporta los beneficios de una actividad intensa de cardio y como extra, fomenta tu coordinación de movimientos, incluso se puede integrar como actividad complementaria al entrenamiento de muchos deportes. En los últimos años el Zumba se … Leer más Zumba en casa: Vídeos, ejercicios y productos

Sí, se puede practicar golf en casa, no es necesario salir al campo para mejorar tu técnica y tu preparación física para demostrar quien domina el green. Vamos a descubrir lo que necesitas saber en cuanto a ejercicios y material esencial. Ejercicios para practicar golf en casa Al igual que cualquier otra disciplina deportiva, el … Leer más Practicar golf en casa: ejercicios de entrenamiento y accesorios

Hacer crossfit desde casa es una de las grandes modas del momento. Es un tipo de entrenamiento que ofrece múltiples beneficios a la salud y, en la actualidad, es posible encontrar una amplia variedad de rutinas de diferentes intensidades que no requieren de mucho espacio para poder llevarlas a cabo. Se pueden hacer fácilmente desde … Leer más Crossfit en casa

¿Quieres empezar a practicar pole dance en casa? En ese caso, no te puedes perder esta guía con ejercicios y consejos para iniciarte. Estamos ante una actividad cada vez más popular entre los jóvenes de todo el mundo. ¿El motivo? Es muy entretenido y ayuda a eliminar grasas y a tonificar todas las regiones del … Leer más Cómo aprender Pole Dance en casa: Ejercicios para principiantes

¿Buscas ejercicios para ciclistas en casa con los que complementar un entrenamiento de pista o ruta? En ese caso, te traemos una guía con multitud de ejercicios y rutinas que te ayudarán a mejorar la técnica, la fuerza y la resistencia de una manera más acelerada. Si eres ciclista y quieres entrenar desde tu casa, … Leer más Ejercicios para entrenar ciclismo en casa

Jugar al ping pong en casa es una actividad cada vez más popular, dado que resulta muy entretenido, permite quemar calorías y puede realizarse en espacios cerrados. Además, el ping pong ayuda a mejorar la destreza física y la capacidad de respuesta. Por lo que, no solo es divertido, sino que posee importantes beneficios. ¿Qué … Leer más Cómo Jugar al ping pong en casa: ejercicios de entrenamiento y material necesario